안녕하세요. 오늘은 히비스커스에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 히비스커스 차는 몸에 많은 도움을 주어 건강에 효과적이이니 여러분들도 생활속에서 드셔보시기를 추천드리는 의미에서 포스팅을 하게 되었습니다.
그럼 히비스커스 효능 부작용 카페인 칼로리 먹는법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
히비스커스가 무엇인가?
히비스커스?
| 히비스커스는 아욱과에 속하는 식물입니다. 주로 열대지역과 온열 아열대 지방에서 다양한 기후에서 자라며 관목식물로 관상용으로 많이 재배되며 ⭐꽃잎과 열매는 마시는 차 또는 염료로 사용하고 있습니다.
외형은 아름다운 붉은색 꽃을 피고 있으며 대부분 붉은색이지만 핑크, 오렌지, 오렌지 등 다양한 색상의 종류가 있으며 나팔모양으로 퍼저 있습니다. |
히비스커스 먹는법
| 위에서 설명드린대로 히비스커스는 마시는 ⭐차 또는 주스 및 음료로 많이 사용되고 있으며 티백으로 접하게 되실 텐데요. 뜨거운 물에 담구면 붉은색으로 변하며 상큼한 맛을 느끼실 수 있습니다.
커피숍에서도 많이 보실 수 있는 차 메뉴 중 하나입니다. 또한 차 외에도 샐러드나 채소 요리에 색감을 내기 위해 사용하기도 합니다. |
히비스커스 효능은?
히비스커스는 우리 몸에 도움이 되는 다양한 효능을 보여주고 있습니다. 100g당 37kcal로 낮은 열량을 갖고 있으며 카테킨, 비타민 C, 칼륨, 칼슘 등 많은 영양성분을 포함하고 있어 우리 건강에 많은 도움을 줄 수 있습니다. 아래는 히비스커스의 주요 효능에 대해서 설명드리겠습니다.
1) 혈압관리 / 혈압감소
| 히비스커스의 대표적인 효능 중 하나로 고혈압은 심장 건강을 약화시켜주며 심장 질환의 발병의 위험을 증가시켜주는데요.
히비스커스 안에는 안토시아닌, 칼륩 및 카테킨이 풍부하여 ⭐혈액순환을 활발하게 해주는 역활을합니다. 이는 혈압을 낮추어주고 고혈압을 미리 예방하며 개선해주는 효과를 보여줄 수 있습니다. |
2) 피부건강
| 파이토케미컬과 비타민이 풍부하여 이는 강력한 향산화작용을 하여 활성산소를 제거하여 ⭐피부노화를 막아주며 피부를 건강하고 튼튼하게 만들어주는 역활을 보여줍니다. |
3) 면역력 개선
| 아르코르브산, 베타카로틴과 안토시아닌 성분은 우리 몸속의 활성산소를 제거하여 세포가 손상되는 것을 막아주어 ⭐면역력을 향상시켜주는 기능을 합니다. 동시에 소염 작용을 하는 항박테리아가 함께 들어 있어 우리의 몸을 보호하는데 많은 도움을 주고 있습니다. |
4) 콜레스테롤 개선
| 향산화 작용을 하는 폴레메놀을 비롯하여 다양한 생리활성 물질이 함유되어 있습니다. 이 성분은 ⭐콜레스테롤의 흡수를 줄여주며 체내 콜레스테롤의 배설을 촉진시켜주며 낮춰주는 기능을 보여줍니다. |
5) 신장, 간 건강
| 안토시아닌 성분은 지방 간을 분해와 독소를 해독하는 효소를 증가시켜주며 퀘르세틴 성분은 신장의 나트륨과 요산을 배출시켜주는 기능을 합니다. 이로 인해 ⭐신장결석을 예방하며 간 건강에도 도움을 줍니다. |
5) 체중관리 / 소화개선
| 카테킨과 하이드록시시트린산 성분이 아밀라아제의 분비를 막아 대사율을 낮춰주며 지방이 분해하는 것을 돕고 칼로리 소모를 촉진시켜 ⭐체중 감량에 도움을 주고 식욕 억제를 도와주어 다이어트를 효과를 줍니다. |
6) 향산화 작용
| 향산화 물질은 활성산소(각종 질병의 원인이자 노화를 일으키는 주범)을 막아주는 물질로 안토시아닌이 다량 함유되어 있는 히비스커스는 ⭐체내 활성산소를 제거하는데 도움이 됩니다. |
히비스커스 카페인 / 히비스커스 칼로리
| 히비스커스는 ⭐100G 37칼로리로 칼로리는 낮고 카페인이 없으며 늦은 저녁 밤 드셔도 카페인에 예민하여 잠을 못자시는 분들에게도 문제없습니다. |
히비스커스 부작용
| 글 처음에 소개드린 것 처럼 히비스커스는 꽃으로 만들어지기 때문에 ⭐꽃 알레르기를 갖고 계신 분이라면 피하시는게 좋습니다. 또한 혈압을 낮추는 효능을 보여주기 때문에 헐얍악을 복용중이신 분이거나 임산부의 경우에도 피하시는 것이 좋습니다. |
히비스커스 가격은?
| 히비스커스는 다양한 건강효과를 보여주기 때문에 ⭐일상생활에서 저녁 식사 후 먹어준다면 몸에 많은 도움을 주게 되는데요. 가격은 비싸지 않습니다. 티백 100개 기준으로 10,000원대 가격으로 구매할 수 있습니다. 저도 집에 구매하여 부모님과 함께 즐기고 있는 차중 하나입니다. |
끝으로 (히비스커스)
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| ○ 카페숍에 가더라도 메뉴에 포함됬을 정도로 ⭐대중들에게 많이 찾는 히비스커스에 대해서 알아봤습니다. 위에 포스팅한대로 일상생확에서 가볍게 즐기신다면 건강에도 도움이 많이 되오니 참고하시기 바랍니다.
○ 그럼 히비스커스 효능 부작용 카페인 먹는법 히비스커스잎차을 마치도록 하겠습니다. 감사합니다. |
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