안녕하세요. 오늘은 입냄새가 많이 나서 곤란하시는 분들들 위해서 준비한 포스팅입니다. 사람들과 대화하다보면 입냄새가 많이 나는 경우 곤란한 상황이 올 수 있습니다.
사전에 예방이 필요한데요.
그럼 입냄새 제거 및 입냄새 원인과 없애는 방법은 무엇이 있는지 다양하게 알아보도록 하겠습니다.
입냄새 원인은 무엇일까?
| 👉입냄새 원인의 가장 큰 이유는 치아나 입속의 세균이 원인이 될 확률이 매우 높습니다. 그 중에서 ‘혀’의 문제로 입냄새가 가장 클 수 있는데요. 이 외에도 역류성식도염 및 위염, 편도염 때문에 구취가 발생하기도 합니다.
이 외에도 흡연, 충치, 간, 신장 내분비계 질환 또는 호흡기 문제(편도, 후두염 등)로 입안에 악취를 발생 할 수 있습니다. |
입냄새 자가 진단
| 자가 진단은 매우 간단합니다. 👉3~5분정도 입을 사용하지 않고 다문 상태에서 입 앞에 두손을 모은 후 입냄새를 맡아보시고 입냄새가 나신다면 아래 입냄새 종류에 따른 증상을 확인 해보시기 바랍니다. |
입냄새 종류
| 냄새 종류에 따라서 어떤 이유로 냄새가 나는지 자가 진단 할 수 있습니다. 아래와 같은 자가 진단과 냄새를 통해서 원인을 파악해보도록 하겠습니다. |
1. 화장실 냄새(암모니아)
| 입에서 암모니아 악취가 나시는 분들은 신장 질환을 의심을 하셔야합니다. 암모니아가 몸 밖으로 매출하지 못하게 될 경우 입 냄새를 통해서 배출 될 수 있습니다. |
2. 달걀 썩은 냄새
| 위장 질환으로 의심되는 냄새입니다. 소화 불량으로 소화가 잘 되지 않을 경우 위장에 있던 소화물이 발효되어 입으로 역류하게되어 달걀 썩은 냄새를 입 밖으로 배출하게 됩니다. |
3. 시큼한 냄새
| 주로 당뇨병 환자들이 갖고 있는 분들이 많이 발생하고 있는데요. 몸 안에 있는 포도당이 없어지면 지방을 연소시키는데 이 과정에서 시큼한 과일 향의 냄새를 보여주게 됩니다. |
4. 곰팡이 냄새
| 간 기능이 저하되어 간에서 이미 분해가 됬어야할 음식들이 분해가 되지 않으면서 입을 통해서 배출되는 모습을 보여주게 됩니다. |
입냄새 제거방법 무엇이 있을까?
| 아무래도 입에서 지속적으로 냄새나는 분들이 많이 고민하시는 것 중 하나입니다.
입냄새 제거방법 중에 다양한 방법이 있으니 아래 있는 방법들을 사용하셔서 입냄새 제거를 위해서 알아보도록 하겠습니다. |
1. 수분 섭취(마른 입)
| 지속적인 수분 섭취는 입안을 촉촉하게 만들어 유해 세균을 제거하는 역활을 할 수 있는데요. 또한 위장의 소화 요소를 돕는 물은 담적이 생기지 않도록 해주어 구취를 줄여주는데 도움을 줄 수 있습니다.
일반적인 물만 드시기 힘드시다면 녹차, 생강차, 오렌지 껍질차를 드셔보기를 권유해드립니다. 이 재료들은 일반생수보다 구취 해소에 더 효과적으로 작용합니다. |
2. 주기적인 양치
| 당연한 이야기이다만, 입안을 깨끗하게 유지하는 것 중 양치만한 것 만큼은 없습니다. 매일 식사 후에 2분간 양치를 통해서 입안을 꾸준하게 위생적인 상태를 만들어 주도록 합니다. 이 때 불소치약을 사용한다면 도움이 될 수 있습니다.
또한 혀 클리너를 사용하게 되면 입 냄새 제거에 많은 도움이 되오니, 꼭 양치 후 혀 클리너까지 같이 사용하도록 합니다. 더욱 효과를 보고 싶으시다면 치실도 같이 사용하셔서 입안을 항상 깨끗하게 만들어주는 습관을 만들어 주시기 바랍니다. |
3. 소금물 양치
| 소금은 입냄새를 제거하는데 도움이 주는 것으로 널리 알려져있습니다. 종이컵에 따뜻한 물에 소금을 넣고 섞은 뒤 30초 동안 입안에서 가글하듯이 입을 행구는 행위를 반복해주시기 바랍니다. |
4. 대화 자주 / 스트레스
| 다섯번 째 방법으로는 대화를 자주하고 스트레스를 줄여주는 방법인데요. 대화를 하게되면 침의 분비량이 늘어나기 때문에 구강 내 자정작용을 활발하게 만들어주어 입 냄새를 다소 감소 시켜 줄 수 있습니다.
또한 스트레스가 쌓여 피로가 누적되면 평소보다 침 분비가 줄어들어 입냄새의 원인이 될 수 있으니 스트레스 관리 또한 중요시합니다. |
5. 병원 방문
| 위와 같은 방법으로 다양한 시도를 하셔도 냄새가 없어지지 않고 유지된다면 치과에 방문해보시기 바랍니다.
치과에서 잇몸 염증이나 충치 등 다양한 원인을 찾아 치료해줄 수 있기 때문에 주변에서 입냄새가 많이 난다는 이야기를 들으시면 바로 병원을 가보시는 것을 추천드리고 있습니다. |
끝으로 (정리)
👉 담 걸렸을 때 푸는 방법 알아보기
| 오늘은 입안에 구취가 발생하여 고생하시는 분들을 위해서 포스팅을 준비하였는데요. 항상 치과에서도 강조하는 부분이지만 꾸준하게 양치질을 하는 습관으로부터 입안에 세균을 없애주어 세균없이 항상 상쾌하게 유지할 수 있다고 알고 있습니다.
하지만 직장에서 바쁜 업무 등으로 위와 같이 매번 양치질을 하지 못하는 분들도 계실텐데요. 그렇게 될 경우 입냄새가 발생하여 만나는 상대방에게 불편함을 줄 수 있으니 바쁘더라도 꼭 양치하는 습관을 길러서 구취를 없애보도록 노력해보시기 바랍니다. |